Marathon Beneva de Québec - Entraînement
Entraînement
Pour te motiver à bouger et à t’amuser, on te propose une série de programmes d’entraînement motivants et stimulants, développés par le Coaching du coureur. Ces programmes ont été conçus par des entraîneurs et ont été testés auprès d’athlètes de haut niveau. Deux types de programmes te sont offerts pour chaque épreuve : le programme «découverte» et le programme «progression». Le premier est fait pour toi si tu es tout nouveau dans le monde de la course à pied. Et si la course fait déjà partie de ton quotidien, le deuxième programme sera plus adapté à tes besoins. Bon entraînement!
Nouvelles
5 astuces pour vous motiver à bouger
Manque de temps, stress, fatigue… Toutes les excuses sont bonnes pour éviter l’entraînement. Et si ces habituelles raisons devenaient plutôt sources de motivation? Temps pour soi, sérénité, énergie, en voilà des motifs musclés pour bouger! Avec ces 5 astuces pour vous activer, atteignez votre propre ligne d’arrivée. Au point de départ, laissez derrière le découragement,… Voir l’article
Les coulisses du volet médical du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier
Découvrez les coulisses du volet médical du Marathon Beneva de Québec. Sécurité, santé et bien-être des coureurs au cœur de l’événement. Lisez comment une équipe médicale chevronnée assure la tranquillité d’esprit des participants.