Courir à Québec

Circuit Courir à Québec

Entraînement

Entraînement

Les programmes d’entraînement ont été préparés à l’intention de ceux et de celles qui débutent.
Ils peuvent également être utilisés par les coureurs intermédiaires.


Marathon SSQ Lévis-Québec
Marathon (42,2 km)
Demi-marathon (21,1 km)
10 km Oasis
5 km de la Santé SSQ / Course des jeunes Tanguay (5 km)


Demi-marathon Oasis de Lévis
Demi-marathon (21,1 km)
10 km Oasis
5 km


Descente Royale
10 km Oasis
5 km


Les programmes d’entraînement du Trail du Coureur des Bois et du Défi des escaliers de Québec seront disponibles prochainement.